Marmet Technique: Paano Mag-Express ng Gatas Gamit ang Mga Kamay

Para sa mga nanay na nahihirapang mag-produce ng gatas sa para sa kanilang sanggol, ang direktang pagpapasuso o pag-e-express ng gatas ay maaaring pinakamainam na paraan upang masiguro ang sapat na nutrisyon para sa kanilang anak. Bagaman sa karamihan ng oras ay gumagamit ng mga tulong tulad ng mga breast pumps, paano nga ba mag-e-express ng gatas gamit ang Marmet Technique? Read on to find out.

Ang Marmet technique ay isang paraan na ginagamit kapag nag-e-express o nag-pu-pump ng gatas sa pamamagitan ng kamay. Ito ay unang ipinakilala ni Chele Marmet, na siya ring nagtatag ng Lactation Institute sa America.

Ang teknik na ito ay nagtataglay ng mga kombinasyon ng pamamaraan sa pag-e-express ng gatas at pagmamasahe ng suso upang masiguro na ang milk reflex ay magiging optimal.

Ayon kay Dr. Jane Morton mula sa Stanford University, ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang mas maraming magandang taba ang makukuha sa gatas na kailangan para sa paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Ang direktang pagpu-pump ng gatas ay nagbibigay daan sa mga nanay na nahihirapang mag-produce ng gatas tuwing nagpu-pump. Kung sakaling hindi sapat ang na-e-express na gatas, maaari ring gamitin ang teknik na ito kasabay ng paggamit ng mga breast pumps.

Ayon sa mga pag-aaral, ang kombinasyon ng dalawang teknik ay nagpapataas ng produksyon ng gatas ng hanggang 48%.

Mga Benepisyo ng Paggamit ang Marmet Technique

Maraming benepisyo ang maaaring maibigay sa iyo kung gagamit ka ng Marmet technique sa pag-e-express ng gatas, tulad ng:

Nakakatulong upang madagdagan ang iyong supply ng gatas dahil ang pagkakadikit ng balat ay nakakatulong upang magkaroon ng natural na pagpapadami ng gatas.
Nakakatulong upang mapataas ang kalidad ng gatas dahil naglalaman ito ng mas maraming hindmilk fat na kailangan para sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak.
Walang gastos, maaaring gawin kahit saan at hindi nangangailangan ng espesyal na kagamitan at kagamitan.
Nakakatulong upang mawala ang takot sa paghawak at pagkapit sa suso ng Mama.
Nagiging mas pamilyar ang Mama sa kanyang mga suso at katawan.

Mga Hakbang sa Pag-e-express ng Gatas Gamit ang Marmet Technique

Kapag mag-e-express ang gatas gamit ang Marmet Technique, kailangan sundin ang mga sumusunod na hakbang upang makamit ang pinakamahusay na resulta:

1. Maghugas ng kamay

Unang-una, hugasan ang mga kamay gamit ang sabon at malinis na tumatakbo na tubig. Ito ay napakahalaga, dahil ang maruming kamay ay maaaring magdulot ng kontaminasyon sa gatas ng ina.

2. Ihanda ang mga lalagyan ng gatas

Get a 40% Discount on Mama’s Choice Breast Milk Storage Bag | ~~₱249~~ ₱149

Huwag kalimutang maghanda ng malinis na lalagyan o bag upang magtipon ng gatas na ii-express. Inirerekomenda na gumamit ng lalagyan na may malawak na bibig. Kung balak mo itong i-freeze, maaari mo syang ilipat sa matibay na lalagyan tulad ng Mama’s Choice Breastmilk Storage Bag.

3. Gumawa ng C sa area ng suso

Ilagay ang daliri sa areola ng suso, saka ilagay ang hinlalaki sa itaas at ang daliri sa ibaba ng nipple upang mag-form ng letter “C” na parallel sa dalawang daliri.

4. Pisilin ang suso papunta sa ribs

Pindutin ang mga suso paloob o papunta sa mga ribs. Mag-apply ng presyon habang tiyaking hindi hinahatak ang daliri. Para sa mga may mas malaki na suso, iangat muna ang mga ito bago mag-apply ng presyon sa dibdib.

5. Pindutin ang area ng nipple

Pagkatapos ay magturok ng hinlalaki, daliri at gitnang daliri sa direction ng gitna o nipple nang sabay-sabay. Gumawa rin ng paikot na galaw gamit ang hinlalaki habang ginagawa ito upang makatulong na mag-stimulate na tulad ng pag-akyat-baba ng bibig ng sanggol habang nagpapasuso.

Ulitin ang galaw na ito upang ma-empty ang mga kalamnan sa suso.

6. Masahihin ang areola sa clockwise na direksyon

Iikot ang hinlalaki at iba pang daliri sa areola sa clockwise na direksyon upang mai-express ang gatas mula sa kalamnan sa suso.

7. Masahihin ang area sa ibabaw ng suso

Pagkatapos mag-express mula sa mammary glands, kailangan ng Mama na magbigay ng karagdagang stimulus upang mapabilis ang pagdaloy ng gatas. Gawin ito sa pamamagitan ng pagsasa-massage sa area sa ibabaw ng suso patungo sa areola sa pamamagitan ng mga maliit na paikot na galaw habang pindutin.

Pagkatapos nito, mag-stroke ng pa-straight na galaw patungo sa areola mula sa iba’t-ibang bahagi ng suso ng Mama. Makakatulong ang galaw na ito upang mag-relax at mag-encourage ng milk ejection reflex.

Sa huli, i-shake nang maigi ang suso habang nakayuko upang ang gravity ay makatulong na lumabas ang gatas.

Mga Bagay na Dapat Bigyang Pansin Habang Ginagamit ang Marmet Technique:

Huwag pisilin ang iyong mga suso dahil maaari itong magdulot ng pasa.
Iwasan ang paghatak sa mga utong at suso dahil ito ay maaaring magdulot ng pagkasira ng tissue.

Mga Tips Para sa Mas Magandang Resulta ng Pagpapalabas ng Gatas Gamit ang Kamay

Get a 23% Discount on Mama’s Choice Almond Milk Powder | ~~₱649~~ ₱499

Ang pagpapalabas ng gatas ng ina gamit Marmet technique ay karaniwang tumatagal ng 20-30 minuto. Upang maging mas optimal at epektibo ang prosesong ito, maaaring i-maximize ito ni Mama sa pamamagitan ng pag-inom ng mga supplement katulad ng Mama’s Choice Almond Powder.

Ang breast milk booster na ito ay naglalaman ng 6 na natural na superfoods na mayaman sa nutrients, tulad ng fenugreek, almonds, soybeans, fennel seeds, katuk leaves, at moringa leaves.

Ang mga ito ay tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng gatas ni Mama upang maging 2x na mas masagana. 8 sa 10 si Mama ang nakadama ng pagtaas ng produksyon ng gatas pagktapos nila gumamit.

Bukod sa naglalaman ng DHA na mabuti para sa utak ng iyong anak, ang Almond Milk Powder ay may dalawang pagpipiliang lasa: tsokolate at matcha. Parehong naglalaman ng 27.5% almonds at 100% iba pang natural na sangkap.

Mayroon itong dates at katuk leaves na napatunayan na epektibo sa pagpapabuti ng kalidad at ang dami ng gatas ng ina mula sa unang pagkonsumo.

Tunay ngang naging epektibo ito para sa ibang mga Mama. Ngayon, ikaw naman ang sumubok!

Pindutin ito para makakuha ng discount.